5件成本极低，但能快速改善抑郁情绪的小事（第3个基本没人知道） 前几天和朋友聊天，她说：“这几年，身边情绪低落、抑郁焦虑的人好像越来越多了。”的确，我们生活的这个时代，节奏快、压力大，情绪问题几乎成了很多人的“日常背景音”。 情绪 抑郁 张朝阳 情绪自救 战胜抑郁 2025-09-22 11:37 2